Публикации / Блог

Страх может испортить любую жизнь.  

Сейчас страхом пронизана атмосфера, страх – это основа для различных манипуляций. Человек не может быть успешен, здоров и счастлив, если он не БЕЗ-страшен. Надеюсь эта статья поможет вам избавиться от страхов. 

Что такое страх? Без-страшие – как основа счастливой жизни. 

Осознайте, пожалуйста, какие самые сильные страхи вы испытываете?  

Наши самые сильные страхи, как правило, это страх за будущее или страх одиночества. Самый главный страх – это страх смерти, все остальные страхи – это страхи, производные от этого базового страха.

Страх смерти – это страх, возникающий на первой чакре, управителем которой является Сатурн. Он даёт такие страхи как: потеря крова, остаться без пищи и воды, болезни, особенно, старческие, старость, быть подверженным нападению, нищета, голод, заключение в тюрьму, физическая беспомощность, погребение заживо. 
Нужно внутренне принять, что мы все умрем, на физическом уровне. Но как душа мы вечны. Главная задача Сатурна, как я понимаю, это научить нас подлинному смирению, которое заключается в том, что мы видим во всем волю Бога и внутренне готовы принять все и всех. Для этого не нужно иметь никаких привязанностей, поскольку они порождают страхи и напряжение.

 
Также людям свойственно испытывать сильные страхи на второй чакре, управителем которой является Юпитер. К этому уровню относятся следующие страхи: потеря денег и того, что дает нам наслаждения, в первую очередь, сексуальное наслаждение, не состояться как творческая личность, что не получится «расшириться» (Юпитер отвечает за расширение) через потомков, что не получится быть источником радости и красоты для самого себя и окружающих. Кстати, страх одиночества – это один из основных базовых страхов женщин в настоящее время. В древности одним из главных страхов женщин был страх потерять честь. Поскольку все целомудренные женщины, как правило, были замужем и девочку с детства подготавливали к замужеству. Не выйти замуж было почти невозможно. Сейчас современным женщинам вбивают в голову, что они должны быть самостоятельными и «свободными». 

Природой заложены страхи. Если человек полностью без-страшен, то он либо дурак, либо святой. Человеку нужен инстинкт самосохранения. Страх, опасения в разумных пределах необходимы. Например, мать, которая видит, что ее ребенку угрожает опасность – несется грузовик, может быстро отреагировать и спасти своего ребенка. Но, если страх живет в человеке постоянно и человек все время находится в стрессе – это приводит к болезням. 

Страхи вызывают сильное напряжение. Они не позволяют нам быть творческими. Например, люди, которые выступают на публике, должны быть без-страшными иначе страх вызовет напряжение, они и пары слов связать не смогут. 

Тело одинаково реагирует на нашу эмоцию, которая может быть вызвана как реальностью, так и вымышленным событием. 

Именно эти страхи, которые именуются мыслями, являются самыми без-полезными и вредными. 
У нашего тела есть свой интеллект, и он призван спасать нас. Например, мы видим приближающегося зверя или бандита, тело реагирует адекватно, выделяя адреналин и максимально мобилизуется. То же самое происходит, когда мы отдергиваем руку от огня. Современные люди называют это рефлексом. 
Но трусливые мысли, усиленные эмоциями, разрушают нас ментально, физически и духовно. 
Мы живем либо на уровне души, Безусловной любовью, либо на уровне ума и ложного эго, т. е. страхом, напряжением и желанием урвать себе побольше. 

Есть хорошая практика побороть свой внешний страх: озвучить свою эмоцию и действовать как будто вы смелый человек. Например, если вы боитесь выступления, можете сказать: «Здравствуйте, извините, пожалуйста, я волнуюсь, это мой первый эфир». 
Есть много людей, наделенных различными талантами, способностями, но которые ничего не достигли в этой жизни только потому, что погружены в свои страхи: «Ой, а что обо мне подумают, если я это сделаю?» «Может быть, не стоит рисковать, вдруг я все потеряю?» 

Большинство людей не работает по своему предназначению, потому что боятся не заработать деньги. Это не дает им раскрыть себя, свои таланты. Когда человек не работает по своему предназначению, он становится несчастен, что даже может привести к болезням. 
Наше эго всегда боится. Чем больше эгоизм, тем больше в человеке страхов. Если вы зависите от оценок других людей (как хороших, так и плохих), то вы не сможете развиваться и проявлять себя. Вы живете в страхе ошибиться, не понравиться, разочаровать и т. п. Таким человеком легко манипулировать. Безусловная любовь выше любых оценок. Важно внутренне принимать любые оценки, а внешне делать выводы и не зависеть от них. 
Мудрецы не зависят ни от похвал, ни от критики. 

Страх возникает тогда, когда в нас нет Божественной Любви. Как только мы себя начинаем отождествлять со своим умом и ложным эго, в нас появляется страх. 
Противоположность страха – это Безусловная Божественная Любовь. Душа – это Божественная (Безусловная) Любовь. 

Душа желает обмениваться Безусловной Любовью с другими Душами и не хочет быть одна. Она хочет быть счастливой, потому что «с-частье» – это быть частью Бога. Но, когда Душа приходит в этот материальный мир, она «облачается» в ложное эго. И, если Душа пришла в материальный мир, это означает, что Она захотела здесь наслаждаться, забыв о Боге, забыв о том, что Она частица Бога.
Человеку кажется, что он – центр Вселенной. В основном все мысли, так или иначе, связаны с «я» и «мое». И эго кажется – чтобы быть счастливым, нужно погрязнуть в чувственных наслаждениях, которые обещает майя (материальный мир). Что здесь существует все для его наслаждений. Поэтому человек живет в страхах, связанных с наслаждениями, с вожделением, с боязнью лишиться всех наслаждений. В основе этих страхов также лежит страх смерти, страх прекращения существования физического тела и эго. 
Почему мы хотим быть материально обеспечены вечно? Страх нищеты – это один из главных страхов, порождаемых Сатурном. Страх остаться без денег, обуславливается также страхом остаться без хорошего сексуального партнера, невозможность продлить свой род.

Желание человека рождает мысль, мысль рождает эмоцию (позитивную или негативную). В этот момент мы становимся рабами ума, потому, что считаем, что наш ум – это мы. 
Самая сильная эмоция, которая лежит в основе ума, в основе ложного эго – страх. Это главная движущая сила эго. 

Еще один важный момент – страх всегда обращен в будущее. Страха нет в настоящем моменте, страх не существует здесь и сейчас. 

Как избавиться от страхов? 

Если мы просто подавляем свои страхи, стараемся внешне их не показывать и при этом не работаем над собой, то это неизбежно приведет к напряжению в уме и теле и следовательно к болезням и притягиванию того что мы боимся.

Мы притягиваем в свою жизнь то чего боимся, то, что критикуем и осуждаем. 

• Очень важно принять и полюбить свой страх. Когда мы наполняем что-то энергией любви, даже свои страхи, это уходит или становится нашим союзником. 

• Сложно переоценить юмор. Подходя с юмором к себе и своим проблемам, мы не даем им возможности овладеть нами. Нам легко смеяться над чужими страхами, но над своими мешает эго и то, что мы их преувеличиваем. 

• Страхи можно победить разными способами, которые будут соответствовать трем гунам(знергиям) материальной природы (подробнее об этом в моей книге «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии»):

• в тамасе (невежестве) – выпить алкоголь или другой наркотик для «храбрости», причинить кому-то тяжелые страдания

• в раджасе (страсти) – проявить агрессию, злость или впасть в роль жертвы. Позитивный момент может проявиться в том, что в страсти человек начинает уборку помещения или любую физическую активность.

• в саттве (благости) – читать защитные мантры, молиться, философски понимать временность всего происходящего, на внешнем уровне спокойно делать что-то для решения проблемы.

Высший уровень (трансцендентный) – когда вы полностью предаетесь Богу, полагаетесь на Его высшую Волю, на Его Любовь и готовы принять любое развитие событий как милость. 

Единственный способ избавиться от внутренних страхов – это подлинный духовный рост. 

Также жизнь в благости значит, что вы действуете проактивно, т. е. предпринимаете все возможные меры для защиты или для исключения негативной ситуации. Но при этом вы не тревожитесь о конечном результате, поскольку знаете – на всё Воля Бога. Например, не просто – пришла старость и всё, поэтому теперь нужно пойти в спортзал, бросить курить, пить и есть что попало после шести вечера. Это нужно делать заранее, быть проактивными, т. е. начинать заниматься всем этим хотя бы в тридцать лет и тогда здоровье, долгожительство и красота сопутствовали бы значительно дольше. 
 
Для того чтобы побороть свой страх, например, принять неправильное решение или  страх собственной неполноценности, нужно дать себе право на ошибку и внутренне принять: все люди ошибаются, даже самые гениальные. Это не значит, что нужно специально совершать ошибки и не прислушиваться к своей интуиции, к знакам. Просто в случае совершения ошибки не бейтесь головой о стену, не осуждайте себя и других, позвольте себе ошибиться, сделайте выводы на будущее.
Если наша ошибка послужила причиной чьих-то страданий, нужно извиниться, спросить, чем мы можем исправить свою ошибку и предпринять все возможное от себя для ее исправления. 
В основе обмана лежит страх что-то потерять, показаться смешным и др. Если нет страха, то уходит потребность обманывать. 

В этом мире всегда будут проблемы. И, вопрос не в том, что с нами внешне происходит, а в том, как мы к этому относимся. То, что мы критикуем, осуждаем и боимся – мы притягиваем в свою жизнь. По большому счету, в этом мире всё к лучшему. Все оценочные понятия «хорошо/плохо» существуют только в нашем уме. Есть уроки судьбы, которые мы можем видеть каждую секунду, если мы осознанны.

Когда нам страшно, прежде всего, мы можем переключать свой ум, настроить его на позитивное, на благодарность Всевышнему. Например, завтра приедут из банка и заберут мою квартиру, человеку нужно сказать: «Спасибо, Бог». Когда есть благодарность, то сразу же уходят претензии к этому миру. Мы настроили свой ум на принятие ситуации, после этого мы начинаем действовать проактивно, решать ситуацию практично. Как поступить в том или ином случае, что-то предпринимать. Например, собирать и упаковывать свои вещи, искать квартиру для аренды или звонить родственникам, чтобы пожить у них какое-то время. 
Трудно принять смерть близкого человека. Но есть и положительный момент в том, что все наши отношения временны – мы начинаем больше ценить эти отношения, этих людей, ценить каждую минуту, проведенную с любимым человеком, стараться служить. 
Все страхи можно прожить, просто настроив себя на то, что я – слуга Бога, я частица общего Целого, я служу Богу, я стараюсь делать всё лучшим образом и посвящаю результаты своей деятельности Богу. 
Важно понимать, что в настоящем нет проблем и страхов. Если мы живем здесь и сейчас, страхи уходят, точнее, они не могут даже появиться. Нам нужно просто стать Любящим Присутствием и тогда не только у нас, но и наших близких уйдут все страхи и тревоги. 

БЕЗ-СТРАШИЕ ДОСТИГАЕТСЯ ГАРМОНИЕЙ 

Очень желательно прорабатывать страхи на четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. 

Физический уровень. 
На физическом уровне для проработки страха необходимо заниматься спортом (физическими упражнениями в благости), йогой, медитацией, дыхательными техниками. Если вы боитесь – пробегите 10 км или проплывите, или заберитесь на высокую гору и ментальные страхи как минимум оставят вас на время. Еще важно очищать организм от шлаков, потому, что шлаки зажимают страхи в физическом теле. Также важно правильное питание. 
Бывает так, что человек в страхе, в стрессе начинает закупать и употреблять много тяжелой некачественной пищи или питаться фастфудом. Пища в невежестве и страсти понижает нашу энергию и как следствие увеличивает в нас страхи.

Самое идеальное для человека в стрессе – это осознанно кушать полезную пищу, приготовленную с любовью, в благости (лучше вегетарианскую или сыроедническую). Жевать необходимо осознанно и тщательно, примерно 50 раз. Очень хорошо успокаивает страхи чистая вода. Пейте много чистой воды. Также хорошо расслабляет и снимает страхи баня или сауна.

На физическом уровне уборка дома убирает страхи, «брахманы(учителя жрецы) не жалеют времени на наведение чистоты». Любая активная физическая работа весьма полезна. «Праздный ум – кузница дьявола» т. е. источник страхов. 
Прекрасное средство избавления от страха – чтение духовых книг и книг, написанных Мудрецами. Можете совместить активный физический труд со слушанием аудиокниг, повторением мантр и молитв, мелодичным пением. 

Социальный уровень. 
На социальном уровне для избавления от страхов нужно выйти в общество. Но не просто в какое-нибудь, а в общество ресурсных, смелых, успешных, уверенных и духовных людей. Если вы придете к человеку, который сам всего боится, то только увеличите ваши общие страхи. 
Если хотите быть успешными в социальной жизни, то необходимо быть без-страшными. Например, чтобы эффективно общаться с другими людьми, нужно быть без-страшным. Чтобы зарабатывать большие деньги, нужно быть к ним не привязанным, т. е. без-страшным, не бояться потерять эти деньги. Для личной жизни также нужно быть без-страшными. Например, если мамочка живет постоянно в страхе за своих детей, то большая вероятность, что она испортит им жизнь.

Для преодоления страха начините служить близким, особенно тем, кому труднее, чем вам. Кроме того, чтобы справиться со страхами, начините обучаться, получать Знания, посещайте мудрые семинары и тренинги. 

Интеллектуальный уровень.

Страх есть не что иное, как лишение помощи от рассудка. 

На этом уровне человек должен уметь ставить цели и без-страшно идти к их достижению. Если у человека нет целей, то, как правило, много страхов. Поэтому, человек обязательно должен ставить цели на год, на пять, на жизнь. Планируя, ставя цели, он не должен изначально ничего бояться. Но должен быть готов принять то, что его цели не обязательно будут достигнуты так, как ему этого хочется, если на то не будет «санкции Свыше». 
Также сюда относится способность человека осознанно и с чувством юмора увидеть свои страхи. Юмор – великий инструмент. Его можно и нужно использовать в разных ситуациях. Нужно озвучить свой страх и посмотреть на него с чувством юмора. Добавляйте в свою жизнь как можно больше юмора. Живите в радости! Каждую минуту мы выбираем свое настроение, цели, решения и мысли. Научитесь выбирать быть счастливым! Когда человек гармоничен, он легко справляется со страхами. Люди – цените жизнь! Жить счастливо можно в любой ситуации, даже будучи неизлечимо больным человеком. 
Также на интеллектуальном уровне важно принять, что смерть – это часть жизни. Полезно представить, что мы в скором времени умрем, тогда мы более ответственно будем относится к своим целям. Сильный разум может контролировать ум и чувства. 

Духовный уровень. 
По большому счету, без подлинной духовной жизни нельзя победить, преодолеть страх и жить полноценно и наполнено. Без этого уровня можно просто на какое-то время его отогнать или загнать внутрь. 
На этом уровне человек должен развивать Безусловную Любовь. Когда мы живем в Безусловной Любви, то готовы принять любую Волю Бога, любое развитие событий.

По большому счету мы живем либо душой – Любовью.

Либо умом и эгоизмом – страхами.

Если мы становимся подлинно верующими людьми, то во всем видим Божественную Волю.

Мы не можем в полной мере осознать всю картину мира, но можем ощутить себя сопричастными к Божественной игре. Когда мы полностью предаемся Богу, наше внутреннее высшее Я готово с любовью принять любое развитие событий, при этом на внешнем плане мы делаем все возможное, чтобы исправить ситуацию. Например, если у вас угнали машину, вы внутренне это принимаете: «На все Любовь Бога, значит так нужно было для чего-то». Но внешне вы начинаете действовать – звонить в полицию, расспрашивать у возможных свидетелей как это произошло, вызываете страхового агента и т. д. Принятие в невежестве (тамасе) – когда человек ничего не делает, говоря: «Я все принимаю» а внутри злится. Показателем истинного принятия (в благости) является внутреннее спокойствие человека и внешняя активность. 

Очень важно повторение Святых имен, имен Бога: Иисусова молитва, Харе Кришна, Ом Намах Шивайа и др. Пение мантр, прежде всего, мантры Ом. Еще хорошо помогает побороть страх мантра «Ом Джай Рам». Пение мелодичных народных песен (не попса и не шансон). Только подлинно духовный человек, лишенный привязанностей, эгоизма и, как следствие, зависти, жадности, обид и гнева может жить Любовью и полным присутствием в настоящем моменте. В таком состоянии страхов нет.

Медитация на преодоление страхов.  

Если успокоить ум, то вам придет четкий ответ, что делать. Готовность человека принять – это путь к духовной свободе. 
Сядьте, пожалуйста, ровно и закройте глаза. 
Сначала необходимо произнести мантру Ом (3 раза) или молитвы, принятые в вашей религии.

Повторяйте мысленно:

• В этом мире все может произойти в любой момент. 

• Всё в этом мире временно. 

• Всё пройдет. 

• Истина – это только Безусловная Любовь в настоящий момент, здесь и сейчас. 

• Безусловная Любовь – это Абсолютная Истина. 

• Безусловная Любовь достигается только через без-корыстное служение всем живым существам, и видение Бога везде и во всем. 

• Божественная Любовь для меня – главная ценность. Ради нее я готов(а) отказаться от всего, принять любое развитие событий. 

• Я предаю свою жизнь этой Высшей Любви, Богу, Абсолюту. 

• Я есть эта Любовь, Безусловная Божественная Любовь. 

• Я готов(а) ради этой Любви принять полную потерю материальных благ (представьте, что вы потеряли всё: деньги, недвижимость…). 

• А теперь, представьте, что вас осмеяли, оклеветали и скажите: «Я готов(а) (ВНУТРЕННЕ) принять всё это ради Безусловной Божественной Любви».

• Представьте, что вы потеряли духовные идеалы (если мой духовный Учитель деградирует, если рушатся мои духовные или нравственные идеалы), скажите: «Я готов принять крушение своих духовных идеалов, Высшая мораль – Безусловная Любовь». 

• Я готов(а) принять, что в этом воплощении и в нескольких последующих буду одинок(а), если на то Воля Бога. Внутренне я готов(а) это принять, внешне я буду действовать. 

• Я готов(а) принять смерть близких людей, если на то Воля Бога. 

• Я готов(а) принять потерю ребенка, если на то Воля Бога.

• Представьте, что вас задержали на улице, обвинили в преступлении и заключили в тюрьму. Скажите: «Если на то Воля Бога, я готов(а) это принять». 

• Я готов(а) принять ситуацию, если я стану инвалидом, при всем том, что я внешне делаю для своего физического здоровья, если на то Высшая Воля Господа. 

• Я готов(а) принять, большое наследство, миллиарды долларов, золото, другие ценности, если на то Воля Господня. 

• Я готов(а) принять, что до конца этой жизни и в следующей у меня будут хорошие отношения с людьми, хорошая жена (муж), хорошие дети, если на то Воля Бога. Я приму это, и у меня будет отсутствовать какой-либо страх потерять всех их. Я приму это ради развития Божественной Любви.

Соберите все мыслеобразы, которые мы использовали в медитации и представьте их выходящими из вас в шар над головой. Этот шар взлетает высоко в небо и сгорает или взрывается над морем. А оставшийся пепел превращается в прекрасные фиолетовые цветы, которые падают в воду. У вас нет никакой связи с этими мыслеобразами.
Остается только чистое сознание. 

Ради Божественной Любви я приму любое развитие событий в любую секунду, в любой момент. Главная цель моей жизни – Божественная Любовь через без-корыстное служение всем живым существам, полное присутствие в настоящем моменте, полное всеприятие всего и всех, благодаря видению Бога и Его Любви во всем и во всех. Отсутствие в уме и характере невежества, гнева, раздражения, зависти, претензий, обид, страсти, страхов, иллюзий и жадности. Но быть воплощением благости, бескорыстия, осознанности, скромности и смирения, умиротворения и счастья. Войдите в состояние, как «Я есть Любящее Присутствие». 
Произнесите мантры:

1. Ом (3 раза)

2. Ом Намо Нараяная (от 21 раза).

Или молитвы, мантры принятые в вашей религии.

Отследите свое дыхание, десять вдохов и выдохов в естественном ритме. 
«Спасибо Богу за всё!» 

Краткий разбор медитации:  
Если вы не смогли пройти какой-либо страх в медитации, как правило, у вас он уже либо есть, либо притянется. 
Что делать в этом случае? 
Работать над своим страхом на всех четырех уровнях. 
Я проводил подобные медитации во многих аудиториях и давно заметил: страх бедности не проходят те, кто беден сейчас, страх одиночества – одинокие и т. д. 
Это четко доказывает – то, чего боимся, мы притягиваем в свою жизнь.

Страх – это болезненное осознание собственной исключительности.

Корней Чуковский, русский советский писатель

Стыд – это страх перед людьми, совесть – страх перед Богом.

Сэмюэл Джонсон, английский литературный критик

НЕКОТОРЫЕ МЫСЛИ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ.

1. Намагниченный кусок металла поднимает груз, намного превышающий его собственный. Но если магнит размагничен, то он не поднимет и перышко. Так же и человек: если он «намагничен», у него много энергии, основанной на любви, много положительной активности (имеется в виду не тот человек, который бегает). Он может даже просто сидеть, а вокруг все как-то само собой организуется. А «размагничивает» человека как раз чувство страха.

2. Психологическое чувство страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различных состояниях: напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойство и т. п. Психологический страх всегда обращен к тому, что может случиться, а не к тому, что уже происходит.

Когда у человека, находящегося в настоящем, ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий человека в иллюзорную жизнь. Как раз в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и прочее. С тем, что происходит сейчас, в настоящий момент, всегда можно справиться, но с тем, что представляет лишь проекция ума – нет никакого шанса. С будущим невозможно справиться…

Ложному эго всегда кажется, что ему кто-то или что-то угрожает. Эго заставляет нас отождествлять себя со своим умом.

«Тому, кто отождествляет себя со своим умом и, стало быть, отрезан от внутреннего источника силы – от своей глубинной сути, прорастающей из самого Бытия – всегда будет сопутствовать страх. Людей, преодолевших свою зависимость от ума, пока еще очень мало. Поэтому можно считать, что их практически нет. Все, кого вы знаете и с кем вам приходится сталкиваться, живут в ощущении страха. У одних он может проявляться как ужас и тревога, у других – лишь как смутное беспокойство и приглушенное ощущение какой-то угрозы. Но большинство людей начинают догадываться, что ими движет страх, лишь когда он принимает достаточно отчетливую форму».

Это цитата из замечательной книги, которую я рекомендую всем, «Сила настоящего» Экхарта Толле.