Публикации / Здоровое питание

Рецепты зеленых смузи

13.08.2018 1

Недавно мы разместили текст который вызвал много теплых отзывов: Зелёные коктейли. Преимущества и польза для здоровья

И многие просили выставить рецепты, и мы дополняем, вот рецепты:

Рецепт зеленого смузи #1

Ягодный Фейерверк

Ингредиенты:

2 листа кэйла без стебля (kale)

1 стакан винограда

2 чашки замороженных, смешанных ягод

4 банана

1 - 3 стакана кокосового молока

Рецепт зеленого смузи #2

Зелёный Коктейль Мятно-Ананасовый

Ингредиенты:

½ - 1 стакан кокосовой воды

1 горстка листьев мангольда (Swiss Chard)

1 горстка листьев мяты (mint)

2 стакана замороженного ананаса

½ маленькой моркови

1 маленький лайм (очищенный)

2-3 финика (без косточек), (Medjool dates)

Рецепт зеленого смузи #3

Зелёный Коктейль Дары Природы

Ингредиенты:

1-2 стакана воды

1 горстка листьев кэйла

1 горстка листьев шпината

3 веточки укропа

1 замороженный банан

1 стакан замороженного ананаса

½ лимона

2-3 финика (без косточек) , (Medjool dates)

Автор рецептов - Galina Naihin. У Галины два высших образования: педагогическое и техническое. В настоящее время Галина учится в Израиле на лицензированного специалиста по целостному питанию (registered holistic nutritionist).

Нравится

Возврат к списку

Комментарии • 1

Добавить

Укажите свой e-mail, если хотите иметь возможность получить личный ответ на свой комментарий и большую вероятность публикации вашего комментария

Константин

Россия, Ярославль

13.08.2018 18:03:03

Здравствуйте, благодарю Вас за выложенные рецепты. Подскажите пожалуйста как лучше употреблять смузи: утром, на пустой желудок или можно их на ночь или после обеда?

Разделы сайта в алфавитном порядке: