Публикации / Это интересно и полезно
Ученые: вишневый сок помогает при бессоннице
![](/bitrix/templates/rami_test08.04/images/icon_clock.gif)
![](/bitrix/templates/rami_test08.04/images/icon_coments.gif)
Действие вишневого сока связано с повышенным содержанием в нем мелатонина – гормона, помогающего регулировать цикл бодрствования и сна. Также этот напиток увеличивает доступность триптофана – важной аминокислоты, помогающей заснуть.
Итак, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно выпивать по 1 стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Это позволит увеличить продолжительность сна почти на 90 минут.
© 2008–2024 Рами Блект. Персональный сайт. Все права защищены.
![](/bitrix/templates/rami_test08.04/images/error.gif)
Он появится на сайте после модерации.
Комментарии • 0