Здравствуйте, Марина!
Внимательно прочитала Вашу статью.
Я Вам очень благодарна за то, что в доступной форме вы горовире о таких важных понятиях.
Всего Вам самого доброго.
Дай Бог, чтобы Вы были услышаны и поняты другими.
Людмила.
Об авторе / Марина Блект
Закон сохранения энергии
23.10.2012 
16 Как избавиться от нежелательных эмоций и сделать себя проводником энергии любви.
(Также эта статья поможет вам узнать, как правильно справляться со своими эмоциями, почему вегетарианская диета даёт больше жизненной силы и почему мужчины любят стерв (но недолго)).
Что делать с эмоциями, от которых нам хотелось бы избавиться? Ведь нам всем так хочется спокойствия и ощущения любви, но наша повседневная жизнь как будто нарочно лишает нас этого. Постоянные хлопоты, переживания, о спокойствии даже задуматься не успеваешь, о любви – тем более. Для того чтобы понять, «что делать» с эмоциями, давайте разберем их природу. Наши эмоции – это вибрации энергии. Если понять, как эта энергия проходит через нас, то можно научиться с этой эмоциональной энергией жить в гармонии.
Один из основных законов физики – первый закон термодинамики – гласит, что энергия не может быть создана или уничтожена, но она может менять свою форму и природу. То есть энергия не может взяться из ниоткуда и исчезнуть в никуда. Вместо этого она трансформируется и становится другим видом энергии, но при этом меньше или больше ее не становится – количество энергии остается тем же. Например, когда мы принимаем пищу, мы наполняемся энергией в ее химической форме: углеводами, жирами, белками и т. д. Эта энергия в нас не растворяется и не исчезает, а трансформируется в энергию движения и тепла (для поддержания температуры тела и других процессов, протекающих в нашем организме). Таким образом, получается, что через нас проходит постоянный поток энергии, входя в нас в одной форме, а выходя в другой. Та энергия, которая из нас выходит в форме тепла или движения, не исчезает и не уничтожается, а растворяется в окружающей среде. Поэтому мы чувствуем, что энергия из нас уходит, и мы устаем, но на самом деле она никуда не исчезает, а просто выходит из тела в процессе нашей активности. Чтобы поддержать поток энергии, нам надо набраться энергией заново, например, принять пищу. То же самое происходит, когда едет автомобиль. Химическая энергия в форме топлива превращается в движение автомобиля и в тепло двигателя.
Химическая энергия, которую мы потребляем через пищу, тоже не возникла из ниоткуда. Она поступает от солнца. Зеленые растения через процесс фотосинтеза используют солнечную энергию света и трансформируют ее в химическую форму – глюкозу. Потом животное съедает растения и получает эту энергию. Потом человек съедает это животное или растение и тоже получает эту энергию. Но при употреблении в пищу животного, энергия переходит к человеку как бы из вторых рук, или даже из третьих или четвертых, если съедается хищник. При употреблении в пищу растений, энергия поступает к нам в более чистой форме, без лишних посредников. Поэтому растения дают нам больше жизненной силы (праны) и легкости. Так что энергия, которая нами движет, – это энергия Солнца, просто в другой форме. А без зеленых растений человеческой формы жизни на земле не оказалось бы, поскольку наше тело не может вырабатывать глюкозу из солнечной энергии. Также в процессе фотосинтеза выделяется кислород, который нам жизненно необходим.
К чему я пишу про всю эту физику, химию и биологию? Пока вы не заснули, попробую объяснить. Любовь – это тоже своего рода форма энергии. Если непонятно почему, то приведу пример. Потенциальная энергия (заложенный запас энергии, непроявленная энергия в действии, движении) может трансформироваться в кинетическую (проявленную энергию в действии, движении). Когда человек любит, то это чувство подталкивает его на определенные действия: например, сделать предложение своей возлюбленной. Это действие есть проявленная форма энергии любви. Соответственно, наши мысли, эмоции и желания – это форма потенциальной энергии, которая может породить поступок, энергию действия, движения. Как вы знаете, мысль рождает поступок.
Эмоции и мысли несут в себе энергию, поэтому опасно загонять отрицательные эмоции внутрь себя, поскольку они несут негативную энергию, а негативная энергия разрушает. Так что, если вы отрицательную эмоцию загнали вовнутрь, то она будет разрушать вас изнутри и может стать причиной различных болезней. Но, если выплеснуть отрицательную эмоцию наружу, то получается, что мы выплескиваем негативную энергию во вселенную и уже наносим вред вселенной. Например, вы можете выплеснуть свой негатив и этим кого-то обидеть или нанести другой вред. Это уже агрессия ко вселенной, а поскольку вы –часть вселенной, то эта агрессия будет направлена также и на вас.
«Что же тогда делать?» – спросите вы. – «В себя не загоняй, наружу не выпускай. А куда же ее тогда девать-то?»
А вы вспомните закон физики, который мы обсуждали выше: энергию нельзя создать и нельзя уничтожить, но она может менять свою форму. Значит, негативную энергию, которая в вас есть, надо сублимировать (трансформировать) в другую форму энергии. Например, трансформируйте ее в любовь! Но это не всегда так легко, до этого уровня надо дорасти, развивая правильное философское отношение к миру, видя Бога и высший смысл (даже если вам он не понятен) во всем происходящем и в каждом человеке. Поэтому вначале попробуйте сублимировать вашу негативную энергию в энергию действия. Например, если вы раздражены или гневаетесь на кого-то, побейте подушки или сделайте пробежку на свежем воздухе, представляя, как эта энергия в вас трансформируется или выходит из вас в форме действия. Это и для здоровья будет полезно. Или же вы можете эту энергию выпустить из себя в форме звука: покричать, когда никто не слышит. Придумайте лучший для себя способ сублимации энергии.
Еще один способ справиться с эмоциями – НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО! ПРОСТО ДАТЬ ИМ ПРАВО БЫТЬ. Чем больше вы сопротивляетесь эмоциям, тем сильнее они становятся. Отследите эмоцию, почувствуйте ее в себе: либо в какой-то определенной части тела, либо же наполняющей вас полностью… Может быть, почувствуете, как она меняет свое положение и перемещается в другое место. Позвольте ей быть и просто наблюдайте за ней со стороны безо всякого осуждения и ожидания. Отследите свои телесные ощущения. Если почувствуете, что энергия рвется наружу, опять понаблюдайте за ней и дайте ей выйти. К примеру, это может проявиться, как комок в горле, и, чтобы дать энергии выход, можно покашлять и представить, как она выходит из вас. Или у вас возникнет желание стряхнуть ее с руки или ноги. Но выход энергии не обязательно проявится физически или в действии. Возможно, вы просто почувствуете движение энергии по себе, а потом из себя.
Относитесь к своим негативным эмоциям так же, как и к позитивным. Например, радуясь, вы при этом никого не осуждаете, ничего не ожидаете и не обдумываете. Вы просто радуетесь, и эмоция радости свободно движется в вас. Единственное – эмоция часто бывает неосознанной. Когда вы её не замечаете, вы полностью попадаете под её влияние и контроль. Поэтому важно отслеживать эмоции, так как это придаёт осознанность вашей жизни.
Отслеживание и наблюдение за умом (мыслями и эмоциями) со стороны в йоге является первым шагом к самопознанию и осознанности. Наблюдая за эмоцией (или мыслью) со стороны, вы автоматически уже не отождествляете себя с ней, вы и эмоция существуете отдельно. Поэтому процесс не отождествления себя с умом начинается со стороннего наблюдения, которое ведет вас к более осознанному бытию и независимости от вашего эмоционального и умственного состояния. Но не ожидайте быстрого результата: «Вот сейчас отслежу все свои неприятные эмоции, и они меня не будут беспокоить». Это не такой быстрый процесс. Для остановки эмоционального автопилота, на котором вы летели всю жизнь, потребуется время. Важно не ожидать изменения своего эмоционального состояния и не зависеть от этого.
Когда вы не отождествляете себя с негативной эмоцией, а находитесь в позиции стороннего наблюдателя, то вы не попадаете под энергетическую вибрацию этой эмоции. Иными словами, вы и эмоция вибрируете по-разному. Поэтому эмоция прекращает свое существование в вас, так как ее вибрация вами не поддерживается.
Еще один способ не попасть под влияние эмоции – представить ее как отдельное от вас живое существо, которое тоже хочет жить, а вместо этого его существованию постоянно сопротивляются, подавляя его или пытаясь от него избавиться. Когда эмоция представляется как живая, то в нас появляется сострадание к ней, а сострадание имеет чистую, хорошую вибрацию и очищает от других негативных эмоций, открывая сердце. Когда вы отслеживаете и проживаете свои эмоции, важно не попадать под самобичевание. Не мусольте эмоцию и не думайте о ней, а смотрите на нее со стороны. Обдумывая какую-то мысль или эмоцию, вы каждый раз еще больше заряжаете ее энергетически. Культивация негативной мысли или эмоции, когда вы снова и снова вспоминаете о ней, ее лишь только усиливает и усугубляет. В этом случае сублимация и отслеживание эмоции уже не помогают, потому что вы каждый раз заново рождаете и подпитываете в себе эту негативную эмоцию мыслями о ней и о том, что ее вызывает. Поэтому очень важно, отслеживая эмоции и проживая их, также не улетать вслед за своими мыслями и не отождествляться со своим умом. Например, представьте большой экран, на котором отображаются все ваши мысли. Вы же остаетесь зрителем со стороны, не давая никакой оценки, суждения и мнения по поводу того, что видите на экране. Вы всего лишь наблюдаете.
Один из самых простых методов вернуться в состояние осознанности (в состояние «здесь и сейчас») и отстраниться от мыслей и эмоций – это сконцентрироваться на дыхании. Можно сделать десять осознанных вдохов и выдохов, полностью сконцентрировав на них внимание. Это сразу отстранит вас от мыслей и эмоций, не подавляя их.
Иногда какая-то эмоция может совсем не давать вам покоя. Вы ее уже и сублимировали, и отследили, а она опять навязчиво к вам лезет. В этом случае надо просто принять и отпустить как саму эмоцию, так и вызвавшую ее причину. Отследите ее в себе и позвольте ей там быть, ничего при этом не ожидая, не осуждая, не оценивая, не комментируя. Просто побудьте с этой чистой эмоцией наедине. Полностью прочувствуйте ее, и через некоторое время вы ощутите, что вы и эта эмоция не являетесь единым целым, и тогда она начнет выходить из вас подобно протекающему через вас энергетическому потоку. Вы почувствуете, что за этой эмоцией на самом деле таится покой. Так вы научитесь осознанно проживать эмоции, отслеживая и наблюдая мысли, при этом не ожидая их исчезновения или превращения во что-то более приятное. Если вы будете осознанно проживать эмоции, то всегда будете соприкасаться с этим покоем.
Ежедневная медитация хотя бы в течение 20-ти минут очень помогает оставаться в контакте с вашим внутренним покоем. Она также помогает успокоить ум, отследить эмоции и дать им выйти. Когда вы медитируете, вы успокаиваетесь и начинаете вибрировать на другом уровне, нежели негативные эмоции, и таким образом вы их не подпитываете, и они сами собой покидают вас. Поэтому медитация очищает. Во время медитации вы можете почувствовать эмоцию которая вас беспокоит. Важно в этот момент продолжить медитировать и прожить эту эмоцию полностью, осознано наблюдая за ней и не попадая под её влияния. Тогда она сможет из вас выйти. В этом процессе одна эмоция может переходит к следующей эмоции таившейся под предыдущей. Могут всплыть воспоминания связанные с той эмоцией которую вы ощущаете. В таком случаи важно принять, простить, и отпустить это воспоминание и тех кто в нём участвует. В конечном итоге когда эти эмоции из вас выдут, то в процессе медитации вы погрузитесь в состояние покоя и любви.
Такое же влияние оказывают мантры. У каждой мантры своя определенная чистая и возвышенная энергетическая вибрация, поэтому, когда вы ее произносите вслух (или даже в уме), то ваш ум (мысли и эмоции) настраиваются на вибрации этой мантры, и таким образом вы очищаетесь.
Когда вы работаете над собой и своими эмоциями, через некоторое время происходит улучшение вашего состояния: вы становитесь властелином своих эмоций и мыслей, и настроение у вас улучшается от того, что вы видите результат работы над собой. Но потом вдруг может оказаться, что эмоция, над которой вы так усердно работали, снова беспричинно возникает в вас, несмотря на все ваши усилия. Причем это может произойти спустя год или даже годы.
Например, возьмем раздражение. Вы можете проснуться, и с утра без причины уже быть раздражены. Вы отслеживаете, сублимируете, а эмоция все еще с вами. И причины для ее возникновения никакой нет. В этом случае это может быть просто «чисткой». На протяжении всей жизни вы могли определенным образом эмоционально реагировать на что-то и неправильно переживать эту эмоцию. Таким образом вы накопили в себе энергию этой эмоции. Эта накопившаяся в вас эмоциональная энергия тоже должна из вас выйти. Это и есть чистка. В этом случае просто продолжайте работать над собой так же, как и раньше, не ожидая результата, пока вы не очиститесь. Медитация в этом случае помогает лучше всего.
Энергия эмоций может сохраняться десятки лет на клеточном уровне, а так же в шлаках и токсинах накопившихся в организме. Поэтому важно периодически чистить организм на физическом уровне, чтобы вибрации эмоций заложенные в шлаках и токсинах, вышли в процессе чистки.
Как-то прочитала очень хорошую мысль: «Не зацепившись за возвышение, вы не зацепитесь за унижение, и наоборот». Эта идея была написана в контексте денег: если вы не зацепитесь за возвышение в деньгах, то вы не будете унывать и бранить судьбу, если у вас их не будет. Я эту идею применяю практически во всех сферах жизни, а не только в отношении денег. В том числе и к эмоциональному состоянию. Поэтому не унывайте, если вдруг опять в вас появятся нежелательные эмоции. Есть в вас они или нет, оставайтесь от этого независимы.
Ни к чему не надо привязываться, даже к вашему непривязанному состоянию. Живите золотой серединой, но не цепляйтесь за нее. Вы – живые существа, а, значит, динамичны, и можете меняться и колебаться.
Мысли и эмоции часто рождаются в нас, чтобы подтолкнуть к определенным действиям, но иногда мы выбираем не то действие, которое следует применить. Например, раздражение рождается в нас, когда мы не согласны с чем-то и не принимаем происходящее, когда что-то происходит не так, как мы хотим. Эта эмоция подталкивает нас к тому, чтобы изменить ситуацию. Но вместо этого мы или загоняем ее вовнутрь, или выплескиваем как раздражение наружу, при этом чувствуя в себе весь негатив этой эмоции. В результате ситуация не меняется, а иногда и усугубляется, и у нас еще больше появляется раздражения, а эмоция разрушительно влияет на нас своей негативной энергией. Тут надо вести себя иначе. Принять эмоцию раздражения и услышать, что она хочет вам сказать, что происходит не так, как вам угодно. Потом, без раздражения, упрека или обвинения по отношению к кому и чему бы то ни было, попробовать изменить ситуацию. Очень важно при этом сохранять состояние полного внутреннего смирения и не привязываться к результату и не ожидать его (ожидание уже привязывает), но действовать на внешнем уровне так, чтобы изменить то, что вас раздражает. Можете в уме повторять: «Пусть все будет так, как должно быть, я приму с любовью любое развитие событий, на все высшая любовь».
Когда я работаю с раздражением, то предпочитаю использовать фразу «на все высшая любовь», а не «на все высшая воля». Я отследила, что слово «воля» само по себе может вызвать раздражение, потому что оно в какой-то степени унижает, давит и даже заставляет. А это не то, чего бы мы хотели, поэтому появляется раздражение и протест. Любовь – это то, чего мы все хотим. Раздражение исчезает, когда есть любовь. Любовь несет самую лучшую энергию. В сердце, наполненном раздражением, не может быть любви. Это две несовместимые вещи, поэтому в Ведах раздражение является одним из грехов, ведущих к деградации и закрывающих сердечную чакру. Лучший способ избавиться от раздражения – это научиться внутренне принимать любое развитие событий. Сначала увидев Божественный замысел во всём, потом принять происходящее, и наконец полюбить. Тогда становиться легко развивать чувство Божественной любви ко всем и ко всему происходящему.
Раздражение происходит от эго. Все, что происходит от эго, несет разрушительный эффект. Обвинения и претензии усиливают эго, чувство правоты и гордыни: «Я такой хороший и правильный, а они все…». Из-за ощущения правоты растет гордыня и чувство превосходства над другими, усиливается ощущение вашего Я (то есть эго и отделение от других). А это все вызывает еще больше раздражения, если что-то происходит не так, как вам хочется. «Все происходит не так, как Я хочу!» А почему, собственно, в этом мире все должно быть по вашему велению? Что вы для этого мира сделали?
Те, кто хочет серьезнее поработать со своим эго, могут использовать фразу «на все высшая воля», так как слово «воля» ставит вас ниже высшей воли, то есть оно унижает эго. Но, если в вашем сердце нет достаточно любви, то это может вызвать раздражение. Если после изменения ситуации, у вас еще осталось раздражение, то вы можете этим с кем-то поделиться, не осуждая и не обвиняя при этом происходящее и тех людей, которые в этом участвовали. Если вы будете упрекать, чувствовать свою правоту в ситуации или осуждать, то это лишь усилит раздражение. Энергия выходит через речь, поэтому иногда ее просто надо выговорить. Иногда имеет смысл поговорить о том, что вас раздражает, с тем, кто вызывает у вас это раздражение. Но тут надо быть очень аккуратным и увидеть, насколько человек готов от вас это услышать. Если вы видите, что человек вас не поймет, или видите, что это не решит проблему, то лучше расскажите о неприятности кому-то другому, кто готов вас выслушать и заслуживает доверия.
Есть определенные правила, как следует высказывать другому свое недовольство. Ни в коем случае нельзя это делать под горячую руку, например, в момент спора. Лучше высказаться, когда все эмоции утихнут и включится разум, иначе эмоции могут затмить разум. Опять же, без упреков, претензий, осуждения и чувства правоты, потому что эти реакции только подпитывают негативные эмоции и эго и портят отношения. А самое главное, общаясь с кем-то, делайте так что бы человеку было приятно общаться с вами.
Для того чтобы сообщить собеседнику о том, что вас раздражает или не устраивает в его словах или действиях, рекомендую прибегнуть к технике обратной связи, с успехом применяющейся в транзактном анализе, которая строится по следующей формуле:
Шаг 1. Поглаживание собеседника: вначале желательно сказать ему что-то приятное. Например: Ты сегодня так хорошо выглядишь.
Шаг 2. Сообщение собеседнику о своих чувствах, которые вы испытывали в момент его нежелательных действий: «Когда ты делаешь X, то я чувствую Y» (передача чувств без упрека, претензии, обвинения). Например: Знаешь, когда ты меня называешь «носастой», я чувствую себя неуверенно.
Шаг 3. Просьба о том, как вам бы хотелось, чтобы он поступил в аналогичной ситуации в следующий раз: «Мне хотелось бы, чтобы ты сделал Z». Или: «Мне надо от тебя Z, чтобы я не чувствовал Y». Например: Пожалуйста, не мог бы ты называть меня «симпатяшкой». Или: Мне надо, чтобы ты называл меня «симпатяшкой», чтобы я чувствовала себя уверенно.
Если высказаться нет возможности, то можете написать этому человеку письмо, а потом уничтожить его. Когда пишете о своих негативных эмоциях, то пишите о них, как бы наблюдая их со стороны, чтобы не вживаться в них. Например, не пишите: «Я очень обижена /обижен на тебя». Пишите: «Во мне есть обида на тебя. Я тебя прощаю и отпускаю обиду». Вы можете почувствовать, как во втором варианте вы и обида становитесь отдельными друг от друга.
Существует 4 шага, которые помогают разобраться, отчего появилась определенная эмоция. Например, возьмем раздражение. Если вам наступили на ногу(но не слишком сильно, иначе нужно мгновенно реагировать), то вы не выплескиваете раздраженно весь негатив на того, кто стоит у вас на ноге, тем самым посылая эту энергию во вселенную. И вы не проглатываете этот гнев в себя, позволяя тому стоять у вас на ноге (он так вам и на шею сесть может).
Вместо этого вы:
1.Отслеживаете эмоции: раздражение на ситуацию.
2.Выясняете причины эмоции: что спровоцировало эту эмоцию? – Вам наступили на ногу.
3.Пробуете изменить ситуацию так, чтобы эмоция исчезла и больше не провоцировалась этой ситуацией. – Вежливо и приятным тоном попросите человека сойти с вашей ноги.
4.Принимаете внутренне ситуацию и внутренне благодарите за происшедшее, даже если ситуацию изменить не удалось. Это наполнит ваше сердце любовью, и негативные эмоции уйдут.
Если после изменения ситуации раздражение осталось, значит, вы этого человека осудили и почувствовали себя правым, а его нет. Раздражение также может появиться, если вы начнете себя жалеть. Жалость к себе усиливает чувство вашей правоты, что, соответственно, раздувает эго, а за этим следует и раздражение.
Эти 4 шага можно практиковать в отношении всех эмоций. Обычно большинство людей останавливаются на пункте 2 или неудачно проходят пункт 3.
Бывает, что ситуацию изменить не получается. В таком случае ничего не остается, как смириться с этим, принять ситуацию внутри, как высшую волю. Осознать, что за всем происходящим есть высший смысл и что все происходит не просто так. Каждая ситуация дается нам для того, чтобы развить в нас любовь ко всему. Это жизнь, и любая ситуация или человек чему-то нас учат. Поменяйте слова: «Почему (или за что) это со мной произошло?» на «Для чего или зачем это со мной произошло? Чему меня это учит, и что мне следует изменить в себе, чтобы это не повторилось, а я развил в себе больше Божественной любви?» Если мы не можем изменить ситуацию, то единственное, что мы можем сделать – это изменить себя. Изменить подход к жизни, развивая внутреннее смирение и все приятие.
В любом случае, внутреннее приятие ситуации должно быть всегда. Можете ли вы или не можете изменить ситуацию, все равно любое развитие событий надо внутри принять. На внешнем уровне вы можете действовать и попробовать изменить ситуацию, но не следует запускать негатив и неприятие внутрь себя. Все действия должны происходить с внутренним чувством спокойствия, смирения и любви. Неприятие ситуации вызывает негативные разрушительные эмоции. «Принцип простой: принимай внутри, действуй снаружи». Внутренне вы всегда в любой ситуации сохраняете в себе чувство любви.
Пока вы не научитесь принимать какую-то ситуацию или человека (будь то даже вы сами), то эта ситуация будет повторяться, пока вы ее не примете с любовью и смирением. Но, если вы этот урок (ситуацию) пройдете и примете его, то он больше не будет вам нужен и может не повторяться, так как вы его выучили. Вы даже можете отследить, что в вашей жизни повторяются какие-то похожие ситуации, из которых вы не можете выпутаться, как из замкнутого круга. Или в вашу жизнь притягиваются люди с определенными похожими чертами. Это значит, что вы эту ситуацию не прошли, и она так и будет повторяться, пока вы не извлечете из нее урока и не станете правильно действовать, сохраняя в себе чувство любви.
Вы можете подумать: «Теперь я буду принимать все с любовью и смирением, и тогда все у меня будет хорошо, все ситуации решатся, а болезни пройдут». Но не тут-то было. Если вы будете принимать ситуацию ради того, чтобы у вас все было хорошо, а не ради развития любви, то эта ситуация будет все равно повторяться, пока вы не научитесь бескорыстию, так как настоящее чувство любви бескорыстно. Это относится к приятию любых ситуаций, будь то болезни или неприятности. Потому что испытания и разные ситуации или люди посылаются нам ради того, чтобы мы развивали в себе больше любви в любой ситуации. Развитие любви ради любви, а не ради благополучия. Поэтому внутри себя вы должны принять любое развитие событий и при этом сохранить в себе чувство смирения и любви, как бы ситуация ни повернулась.
Как стать проводником энергии любви?
Энергия нашей души – это безусловная любовь. Чем больше в нас любви, тем мы более энергичны. Вспомните то ощущение полета и лёгкости, когда вы были в кого-то влюблены. Энергии настолько много, что некоторым даже не хотелось есть в этот момент, или они забывали поесть, но при этом энергии все равно было много. Можете себе представить вялого и чахлого святого в возрасте расцвета сил? Нет, потому что святые дают потокам Божественной любви и энергии течь через них в этот мир. Пример тому – мать Тереза, святой Франциск, Шивананда Свами, Рав Акива, Отец Арсений, и многие другие. Эти люди всегда светили другим, как бы ситуация к ним ни повернулась. Иисус для нас всех пришёл показать пример Божественной любви и полного смирения, даже при распятии на кресте. Трудно представить их вялыми, чахлыми, жалующимися на этот мир. Я думаю, вы обращали внимание, что, когда находишься рядом с человеком, у которого много любви в сердце, то от него исходит энергия, даже если он устал или заболел. От таких людей всегда исходит ощущение радости и внутреннего спокойствия.
Мы можем удерживать в себе запасы энергии, но, если мы перестанем потреблять энергию, то эти запасы начнут истощаться. Например, наше тело запасает энергию в форме жира. Когда мы перестаем принимать пищу, то эти запасы истощаются, поскольку мы эту энергию используем на движение, поддержку температуры тела и другие процессы. А если мы будем только потреблять и накапливать энергию, не позволяя ей выйти, то поток энергии иссякнет, и энергия перестанет в нас поступать, или же мы «взорвёмся» от ее переизбытка. Например, когда человек накапливает в себе раздражение и не дает ему выйти, то в один не прекрасный момент он может взорваться, и не позавидуешь тому, кто будет рядом. Или же, когда человек кого-то любит, но его возлюбленный не принимает его любовь, то через любящего человека перестает течь поток любви, поскольку он не может её выпустить и отдать возлюбленному, так как тот её не берёт. Из-за этого любовь к возлюбленному в этом человеке дальше развиваться не может, так как новый заряд энергии не может проникнуть из-за того, что старый заряд энергии застопорился. Значит, для того чтобы через нас шёл более сильный поток энергии любви, мы постоянно должны эту энергию принимать и отдавать. И чем больше мы отдаём во вселенную, тем больше мы получаем. «Ибо отдавая – мы получаем». Или, как говорится по-английски: “What goes around, comes around” – что уходит(исходит), то и приходит. Но также надо обязательно и получать энергию, чтобы она из нас потом могла выйти, и поток не останавливался. Если мы не будем получать энергию, то нечего будет отдавать. Мы впускаем в себя энергию и выпускаем её из себя. В природе идёт постоянный поток энергии. Каждая клетка вырабатывает энергию для разных процессов, но, чтобы её выработать, ей сначала надо её получить в форме глюкозы и кислорода. Поэтому для полноценного потока энергии, её надо получать и отдавать.
Это принцип, по которому действуют стервы. Почему, вы думаете, их так «любят»? Потому что они дают возможность мужчине быть проводником потока любви, невольно подталкивая мужчину им служить и отдавать эту энергию. «Дорогой, я бы так хотела то и это. Меня бы это так обрадовало. А уж тем более, если это от тебя и наполнено твоей любовью!» И «дорогой» становится проводником потока любви. И чем больше он отдает и служит такой женщине, тем больше энергии любви через него проходит, и он все больше влюбляется. Но любовь к стервам недолговечна, потому что стервы не отдают настоящую энергию любви взамен, они настроены на потребление. Поначалу она уделяет ласку и внимание «дорогому», но, поскольку эта любовь не искренна, а основана на одной лишь корысти, то «дорогой» не получает настоящей энергии, и поток (взаимообмен) прекращается. Вся любовь, что была в «дорогом», исчерпывается а новой, настоящей любви он от стервы не получает. В итоге – отношения рушатся.
Если мы посылаем негативную энергию во вселенную, например, раздражение, то это то, что мы получим обратно, потому что мы становимся проводником той энергии, на уровне которой мы вибрируем. Каждая эмоция имеет вибрацию. Поэтому мы, чувствуя разные эмоции, как радио, излучаем определенные вибрации каждой эмоции и так же, как радиоприёмник, их принимаем. Как вы уже знаете, негативная энергия разрушительна, поэтому лучше стать проводником позитивной энергии. Самая чистая энергия – это любовь.
Чтобы стать проводником энергии Божественной любви, необходимо следующее:
1.Сублимировать негативные эмоции в любовь, научившись все приятию и смирению перед высшей волей, видя во всем происходящем высшую любовь, понимая, что есть высшая воля, высший смысл и высшая справедливость, которая нам с нашим человеческим умом может быть непонятна. Все, что делается в этом мире, происходит для того, чтобы мы развили в себе больше любви. Каждое испытание нам посылается с этой целью.
Мастера говорят; «Наше сердце может сублимировать энергии разных эмоций в энергию любви».
2.Отказаться от эгоизма и корысти. Настоящая любовь бескорыстна и неэгоистична. Значит, если вы хотите быть проводником любви, то вам надо развить в себе эти качества, чтобы ей уподобиться. Отдавать любовь надо бескорыстно и без ожидания, что она к нам вернется. Иначе могут возникнуть мысли типа: «Я всем все, а мне никто и ничего». Это претензия, а претензии автоматически блокируют поток любви и закрывают сердце. Если вы не будете ничего ожидать взамен от вашей любви, то не будет возникать никаких претензий, упреков, обид, раздражения и т.д.
3.Отдавать любви больше, чем получать. Тогда нам будет возвращаться еще больше энергии любви. Чем больше энергии мы из нас выпускаем, тем больше мы освобождаем места для входа в нас новой энергии любви, и, таким образом, ее в нас может проникнуть еще больше. В этом случае не забывайте про бескорыстие.
4.Получать и принимать энергию любви. Берите, если вам дают любовь. Научитесь принимать то, что вам дарит вселенная. Помните, что надо поддерживать прохождение через вас потока энергии любви, получая ее и отдавая, чтобы она могла в вас войти и выйти. Иначе вы ее всю растратите, а новой не возьмете, и наступит опустошение.
5.Проявляйте любовь в действии, помогая, заботясь и служа. Ходить и всем говорить «я вас люблю и всем желаю любви» может каждый, но, когда доходит до дела, то… Поэтому станьте воплощением любви в действии. При этом необязательно ехать в Африку и кормить голодных детей (хотя это очень хорошая идея), а можно просто где-то устроиться волонтером, подвезти кого-то, помочь донести сумки, открыть и подержать дверь, поднять мусор на улице и выкинуть в мусорное ведро или просто улыбнуться от сердца. Сделать что-то хорошее для другого. Поблагодарить и улыбнуться.
6.Благодарите! Даже если вы не чувствуете благодарности за происходящее, все равно в уме поблагодарите даже за это. Благодарность открывает сердце и наполняет его любовью.
7.Сострадайте, а не жалейте. Сострадание наполняет сердце любовью. Оно отличается от жалости тем, что жалость проявляется на телесном уровне, а сострадание – на духовном. Например, вы видите больного, и вам его жалко, потому что его тело мучается, но, если посмотреть с духовной точки зрения, то можно понять, что болезнь послана больному не просто так и что это для него урок, который он должен пройти, – тогда вы наполнитесь состраданием к его душе а не телу.
8.Будьте здесь и сейчас. Живите осознано в настоящем моменте, потому что любовь можно прочувствовать, только пребывая в настоящем.
9.Живите сердцем, а не умом, но слушайте разум.
Любовь можно прочувствовать сердцем, но не понять умом. Не путайте разные позитивные эмоции, влечение, привязанность и желания, с любовью.
Но действия должны быть разумны, а не идти полностью на поводу у эмоций. «Без любви, сострадания и понимания логика бесполезна».
Махараджи.
Бог нам дает здесь и сейчас все, что нужно для того, чтобы быть в спокойствии и любви. Мы выбираем, как реагировать – спокойно и с любовью или нет.
Марина Блект
Апрель 2010, Дантрун.Канада.
P.S.: На тему эмоций рекомендую прочитать книгу Брендон Бейс «Путешествие» (“The Journey“). Эта книга опубликована на английском языке, есть ли она на русском – не знаю.
Людмила
наталья
спасибо огромное Вам!только очень трудно одной без руководства или поддержки следовать советам...растерянность , сомнения и часто инертность от того, что не знаешь, КАК и ЧТО ГЛАВНОЕ!!!!!
Роман
Коротко и понятно о стервах. Спасибо, тема право актуальная.:)
Роман
На самом деле Марина говорит о продвинутых техниках.
По умолчанию считается, что у человека нет проблем с энергетической системой (а значит и с физическим телом - хатха-йога служит для этой цели) и он получил посвящение в йогу (дающее ему право использовать мантры). По этому легко все так у нее и благостно. Для большинства же людей это не так. Отработка большого количества негативной энергии штука не шибко приятная, 20 минут медитации в день явно не достаточно.
По умолчанию считается, что у человека нет проблем с энергетической системой (а значит и с физическим телом - хатха-йога служит для этой цели) и он получил посвящение в йогу (дающее ему право использовать мантры). По этому легко все так у нее и благостно. Для большинства же людей это не так. Отработка большого количества негативной энергии штука не шибко приятная, 20 минут медитации в день явно не достаточно.
СпасиБо, Марина! Очень хорошо вы раскрыли этот вопрос. Уточнили \"там\" и \"здесь\" и получилась очень цельная картинка. Большая БлагоДарность вашему мужу и вам за тот поток гармонии, знания и Любви, которое вы несете в этот мир. Будьте счастливы и здоровья вам и вашей семье!
Ольга
Спасибо вам большое.Вы помогаете разобраться в своих чувствах и мыслях.Мир и Любовь вашему дому и всем в нем живущимю
Marina
Здравствуйте!
Роман, Вы совершенно правы, что люди разные и не всем упомянутые техники легко даются. Но если из начать принимать хотя бы 15-20 минут в день, то уже пойдет прогресс и изменения. Это лучше, чем ничего. Например, благодарить больше каждый может - главное, захотеть это сделать.
А также важно понять, что то, вот что вы верите, то в вашей жизни и реализуется. Например, вы пишите:\"Отработка большого количества негативной энергии штука не шибко приятная, 20 минут медитации в день явно не достаточно.\"
Если вы в это верите, значит это так и будет в вашей реальности. И одна эта мысль уже будет сильно занижать вашу энергетику и вибрацию, негативной энергии будет больше, и тогда будет сложнее меняться и развиваться Вы сами можете почувствовать, что этой мысли исходит тяжесть и грусть - радости тут совсем нет.
Переверните эту мысль и найдите ее подтверждение, например: \"Отработка большого количества негативной энергии может быть приятная, 20 минут медитации в день явно достаточно.\" Подтверждение: это приятно 20 минут медитировать, расслабляться и таким образом отрабатывать негативную карму и повышать энергетику. Это же намного приятней простить, отпустить и полюбить, чем держать в себе злость и обиду. Не так ли? А для этого и 20 минут не надо.
С такой верой вы будете меняться и развиваться с легкостью, энтузиазмом и радостью. А эти эмоции уже сами собой будут повышать вашу энергетику и вибрации.
Духовный рост это не что-то тяжелое, очень трудное, занимающее очень много времени и сил. Духовный рост вас возвышает и делает более легки, гибким, живущем в потоке жизни, а не сопротивление реальности. Это то, что приближает вас к Божественному и наполняет любовью. Каждая секунда вашей жизни это духовный опыт, который может вас возвысить и приблизить к Богу или, наоборот, занизить - все зависит от того, как вы реагируете, действуете, и в какие мысли верите.
Я вам желаю легкости в вашем духовном росте.
Марина Блект
Роман, Вы совершенно правы, что люди разные и не всем упомянутые техники легко даются. Но если из начать принимать хотя бы 15-20 минут в день, то уже пойдет прогресс и изменения. Это лучше, чем ничего. Например, благодарить больше каждый может - главное, захотеть это сделать.
А также важно понять, что то, вот что вы верите, то в вашей жизни и реализуется. Например, вы пишите:\"Отработка большого количества негативной энергии штука не шибко приятная, 20 минут медитации в день явно не достаточно.\"
Если вы в это верите, значит это так и будет в вашей реальности. И одна эта мысль уже будет сильно занижать вашу энергетику и вибрацию, негативной энергии будет больше, и тогда будет сложнее меняться и развиваться Вы сами можете почувствовать, что этой мысли исходит тяжесть и грусть - радости тут совсем нет.
Переверните эту мысль и найдите ее подтверждение, например: \"Отработка большого количества негативной энергии может быть приятная, 20 минут медитации в день явно достаточно.\" Подтверждение: это приятно 20 минут медитировать, расслабляться и таким образом отрабатывать негативную карму и повышать энергетику. Это же намного приятней простить, отпустить и полюбить, чем держать в себе злость и обиду. Не так ли? А для этого и 20 минут не надо.
С такой верой вы будете меняться и развиваться с легкостью, энтузиазмом и радостью. А эти эмоции уже сами собой будут повышать вашу энергетику и вибрации.
Духовный рост это не что-то тяжелое, очень трудное, занимающее очень много времени и сил. Духовный рост вас возвышает и делает более легки, гибким, живущем в потоке жизни, а не сопротивление реальности. Это то, что приближает вас к Божественному и наполняет любовью. Каждая секунда вашей жизни это духовный опыт, который может вас возвысить и приблизить к Богу или, наоборот, занизить - все зависит от того, как вы реагируете, действуете, и в какие мысли верите.
Я вам желаю легкости в вашем духовном росте.
Марина Блект
Благодарю, очень доступно, очень содержательно и понятно. Спасибо за Ваш труд.
Константин
Спасибо. Очень вовремя)
Люблю вас.
Люблю вас.
Евгения
Если кто-то наступает на ногу - это конечно неприятно, а иногда и больно. И я немного не согласно с тем, что надо принимать все как есть. Обычно я ставлю себя на место человека, наступившего мне на ногу. Я ведь тоже иногда наступаю на чьи-нибудь ноги. Но делаю это НЕ СПЕЦИАЛЬНО. Вот и человек не хотел же нарочно оттоптать мои ноги. :) Тогда возникает чувство понимания, и злость постепенно проходит. Мне кажется, что в любой ситуации не мешает поставить себя на место другого человека... :)
Надежда
Спасибо,ваша статья пришла очень кстати.Буду работать над собой.
Ольга
Спасибо,прекрасные рекомендации по работе с эмоциями!
Спасибо, Марина! Классная статья! Я даже сохранила себе метод как объяснять близким что что-то не нравиться. Мне очень сложно кричать и требовать что-то от людей, поэтому я раздражаюсь и коплю все в себе...
Так просто о таком важном... Марина, спасибо Вам и низкий поклон за все Ваши нужные и вдохновляющие статьи! Глубокие и понятные!
Благодарю! Всего Вам самого светлого и доброго в судьбе!
Marina, Thank you very much. There is so much wisdom and love in all your posts. Thank you for sharing all of your wisdom and knowledge.
© 2008–2024 Рами Блект. Персональный сайт. Все права защищены.
Он появится на сайте после модерации.
Комментарии • 16