О том, что каждому из нас важно отдыхать знают все, но не все знают, что такое полезный отдых. Некоторые даже и не задумываются о том, что без полноценного отдыха невозможно жить здоровой и счастливой жизнью.

Периодический отдых, расслабление – это то, что крайне необходимо для нашего тела и психики. Если человек считает, что у него нет времени для отдыха, то скоро ему невольно придется тратить свое драгоценное время для посещения различных докторов.

В течение одного дня, помимо сна, нам необходимо находить время для отдыха, расслабления. Американские ученые доказали, что человек который каждый час отдыхает по 10-15 минут, отдыхает после обеда около часа, он намного продуктивнее работает, и его здоровье более крепкое.

Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, три играют особо важную роль и контролировать их следует особенно тщательно. Один из основоположников Аюрведы, великий мудрец Чарака называл их тремя главными опорами жизни. Это питание, сон и секс. И сон мы могли бы коротко обсудить сейчас.

Наше здоровье очень сильно зависит от качества нашего сна. Закон природы очень простой: Солнце встало – нужно действовать. Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, ложиться спать.

Почему лучше лечь спать именно в это время? Существует один важный закон. Примерно с 21 до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является и научным фактом. Каждый час такого сна засчитывается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается и это приводит к различным заболеваниям.

Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье.«Мы есть то, что мы едим». А современное общество предпочитает есть Junk Food – (дословно – «пищу – хлам»). Более того, прием пищи происходит, как правило, в неправильное время и в спешке. То, что перед едой нужно помолиться или просто наполнить пищу любовью, многие даже не знают.

Все древние медицинские школы утверждали, что большинство болезней возникать из-за неправильного питания. Поэтому на страницах этой рубрики мы бы хотели обсуждать вопросы правильного, полезного питания, благодаря которому можно улучшить жизнь во всех отношениях.

Наше тело – это своего рода проводник, обеспечивающий прохождение определенного уровня энергетических вибраций. Сегодня практически все знают о существовании семи основных чакр и множества энергетических каналов, но далеко не каждый задумывается о том, что состояние нашего физического тела должно обеспечивать свободное перемещение этих энергетических потоков. Как обеспечить их беспрепятственное прохождение?

В Европе каждый второй человек страдает от нехватки физических нагрузок на организм. Активность организма необходима. Без нее идет угнетение и физического и психического здоровья. Любая школа духовного развития в Индии, Китае в других местах включают физические упражнения в ежедневный распорядок.

Хотим мы того или нет, но болезни, страдания, физическая и психологическая боль – это естественный атрибут существования души в материальном мире. Рождается человек с болью и, как правило, умирает с болью. Да и на протяжении жизни, мы сталкиваемся с этим практически ежедневно. Как только душа покрывается тонким и грубым материальными телами, сразу начинаются страдания, и чем больше отожествление себя с материей, тем сильнее страдания.

Но, зная определенные законы Вселенной, можно резко уменьшить болезни и страдания. Более того, когда мы знаем, за что мы страдаем или ради чего, боль значительно ослабевает. Например, рожающая женщина, которая любит и хочет иметь детей, может и не заметить боли, сопутствующей родам, и, конечно же, эта боль не изменит ее решения иметь еще несколько детей.

Итак, мы продолжаем знакомить читателей со взглядами древнеиндийских мудрецов, касающимися пути к здоровой и счастливой жизни. И первым шагом, как Вы, надеюсь, помните, было понимание того, что мы не есть исключительно тело.

Мы – вечный дух, душа, частичка Бога. И вся предыдущая статья, все цитаты мудрецов-святых, современных ученых были направлены на то, чтобы донести до читателя мысль: “Мы не материальные тела, время от времени испытывающие духовный опыт, а вечные духовные существа, время от времени испытывающие материальный опыт”.

В мире сейчас существует, по большому счету, три вида медицины. Современная, которую изучают в институтах и широко применяют во всех лечебных заведениях западного мира. Альтернативная медицина, основу которой представляет Аюр-Веда, которая послужила фундаментом для более поздних восточных медицинских школ – древнекитайская, тибетская и т.д. Народная медицина – целители, маги, шаманы и т.д. Эта группа с трудом поддается классификации, так как в отличии от первых двух групп отличается отсутствием какой либо системы.

И соответственно, каждому виду медицины соответствует свой вид психологии. Современная психология, которая базируется на понимании – “я – есть это тело” рассматривает человека как поумневшую обезьяну. И хотя и заявляет, что работает с личностью и умом человека, не имеет четкой концепции ни того, ни другого. Спросите у современного специалиста по душам, что такое душа или личность. Вы не получите вразумительного ответа.