Комментарии: 10 плюсов раннего пробуждения и как приобрести такую привычку

Автор: Наталья

Наталья — Sat, 04 Feb 2012 14:47:24 +0000

Я как раз рано ложусь и рано встаю утром! (Спасибо, господи!!!)))) У нас 2 собаки, которых мы с мужем едем выгуливать в лес до работы! Прогуляешься, воздухом лесным надышишься! Все просто супер! Потом на работу. Вечером опять прогулка на свежем воздухе. Часам к 10 засыпаю с преогромной радостью!

Автор: Olga

Olga — Tue, 04 Jan 2011 14:52:09 +0000

да, очень интересная статья… но как добиться всего этого в бешенной суматохе мегаполиса – не ясно. Я не представляю как можно ложиться спать в 21 или 22ч, если у меня рабочий день только заканчивается в 22ч… а пока добраться до дома, так ложусь только заполночь =(

Автор: Stasy

Stasy — Thu, 25 Nov 2010 16:06:58 +0000

Уважаемая Татьяна!
На титульной странице сайта есть постоянная форма подписки на рассылку.
В настоящее время, сайт настроен таким образом, что подписная форма появляется, только при первом посещении. В дальнейшем Вы можете подписаться через стационарное окошко.
С уважением,
Администратор сайта

Автор: Татьяна

Татьяна — Thu, 25 Nov 2010 08:40:12 +0000

Я тоже люблю вставать рано, даже если спать приходится всего 4 часа. Жаль только, что декретное время и время «настоящее» не совпадают. Раньше у Новосибирска с Москвой было 5 часов разница, потом 4, теперь 3. Если к этому добавить «зимнее» и «летнее» время – то легче жить по Пекинскому времени. С ними всего 2 часа разница.
Получается, что восход солнца наступает когда день в полном разгаре у же 2-й завтрак.
Встанешь зимой часиков в 6 утра, а солнышко в 10-00. А в 12-00 уже обед.
А так, конечно, пока все спят много дел можно успеть сделать. Даже к экзамену по китайскому языку подготовиться с 6 до 8 часов. А к 9-ти на роботу.

P.S. Рами, а можно пожелание? Я сюда зашла в первый раз.
POP-up окно выпадает такое большое и сразу, что статью прочитать невозможно. Закрыла. Прочитала, погуляла по блогу, решила, что готова подписаться – а окна-то и нету!
Закрыла, открыла вновь. Некоторым помогает. У Вас – нет.
И как теперь?
Хранить в закладках не буду – у меня их 5 километров. Забуду.
Можете настроить так, что бы пока не подпишется гость, при новом входе оно опять открывалось. Можно и не такое большое. Или можно сделать так, чтобы оно двигалось и не мешало читать текст. А потом уже и подписаться можно.
Или была отдельная подписная форма.

Автор: Ульяна

Ульяна — Sat, 24 Jul 2010 14:49:49 +0000

Мой рабочий день начинается с 7 утра, поэтому я была вынуждена вставать в 5 утра несколько раз в неделю. Раньше я пыталась самостоятельно добиться графика с подъемом в 5 утра, но никак не могла…
И вечером же так много интересных мероприятий, я например, обожаю хастл-дискотеки, которые раньше 8 вечера не начинаются. И как при этом можно лечь в 9?))) Раньше 12 редко получается. И потом встаешь в 5, спишь в метро, но как ни странно днем всё равно бодренько себя чувствую.

Автор: Алина

Алина — Sat, 12 Jun 2010 16:14:55 +0000

Начала менять свой образ жизни после прочтения книг Рами и его семинаров – на сегодняшний день встаю в 6:00 утра и ложусь в 10:30, буду перестраиваться дальше, но уже сейчас у меня заметно увеличилось количество энергии и появилось ощущение какой-то радости от того, что хорошо себя чувствую.

Автор: Елена

Елена — Sat, 24 Apr 2010 12:05:53 +0000

Всегда была "совой". После знакомства с Рами в 2003 году и в течение 3-х летнего посещения его курса,стала постепенно менять образ жизни. Сегодня я встаю в 4:50 утра,ложусь в 21:30,после 18:00 не ем.У меня всегда масса энергии и хорошее настроение.Этого же желаю всем!

Автор: Алла

Алла — Tue, 13 Apr 2010 06:03:28 +0000

Хорошие, простые напоминания об очень важном, большое спасибо.
Ещё, кстати, стоит помнить, что в России официальное время сильно смещено относительно солнечного. Сейчас, во время действия летнего времени, на полтора часа в Москве, то есть 5 часов утра на самом деле в Москве наступает в 6:30. В других регионах эта разница увеличивается или уменьшается в зависимости от долготы. Ну а восход указывается на погодных сайтах, например, уже по фактическому времени.
Хороший калькулятор, по которому можно эту разницу рассчитать для любой местности тут:http://planetcalc.ru/300/ .

Желаю себе и всем удачи в налаживании правильного режима дня!

Автор: Марина

Марина — Mon, 05 Apr 2010 16:32:25 +0000

Как ежедневно работающий человек может вставать в 5 утра и ложиться в 10 вечера? При современной жизни такой сценарий едва ли возможен.

Автор: Dennis

Dennis — Tue, 23 Feb 2010 19:31:29 +0000

Что бы раннее пробуждение вошло в привычку, надо повторить это 20 дней подряд. Я же, ложусь ежедневно в двадцать один час спать, встаю в час или два ночи и до пяти, шести бодрствую. Ложась в шесть утра я в восемь просыпаюсь. Тем самым четыре или пять часов хватает что бы выспаться, при этом я практикую ежедневно йога-нидру, что бы расслабить каждый орган моего тела.